Reformer Pilates ile Güçlü, Dengeli ve Esnek Bir Vücut!
Reformer, Joseph Pilates tarafından geliştirilen ve Pilates egzersizlerini yapmak için tasarlanmış, hareketli bir platforma sahip bir egzersiz aletidir. Reformer, yaylar, kayışlar, ayak barı ve hareketli bir yatak platformu içerir ve bu ekipman, hem direnç hem de destek sağlayarak geniş bir hareket yelpazesinde egzersiz yapılmasına olanak tanır. Reformer, Pilates’in temel ilkelerine dayalı olarak, vücudu güçlendirme, esnekliği artırma ve dengeyi geliştirme amacıyla kullanılır.
Reformer pilates, klasik pilatesin özel bir cihazla daha yoğun ve etkili hale getirildiği, vücut dengesini ve kas gücünü artıran bir egzersiz sistemidir. Fizyoterapi kliniğimizde sunduğumuz reformer pilates hizmeti, özellikle kas-iskelet sistemi sağlığını destekleyen, vücudu şekillendiren ve postürünüzü düzelten güvenli bir yöntemdir. Her seans, deneyimli fizyoterapistlerimiz tarafından yürütülerek maksimum fayda sağlanır.
Reformer pilates, klasik pilatesin özel bir cihazla daha yoğun ve etkili hale getirildiği, vücut dengesini ve kas gücünü artıran bir egzersiz sistemidir. Fizyoterapi kliniğimizde sunduğumuz reformer pilates hizmeti, özellikle kas-iskelet sistemi sağlığını destekleyen, vücudu şekillendiren ve postürünüzü düzelten güvenli bir yöntemdir. Her seans, deneyimli fizyoterapistlerimiz tarafından yürütülerek maksimum fayda sağlanır.
Reformer Pilates, hem rehabilitasyon amacıyla kullanılan klinik Pilates seanslarında hem de genel fitness ve sağlık amaçlı Pilates programlarında sıklıkla tercih edilir.
- Kayan Platform (Carriage): Egzersizler sırasında ileri geri hareket eden yatay bir platformdur. Kişi bu platform üzerine yatar, oturur veya ayakta durarak egzersiz yapar.
- Yaylar: Platformun hareketini kontrol eden ve direnç sağlayan yaylardır. Yaylar farklı direnç seviyelerine ayarlanabilir, böylece egzersizlerin zorluk seviyesi kişiye göre düzenlenebilir.
- Ayak Barı (Footbar): Eller veya ayaklarla itmek için kullanılan bir çubuktur. Farklı pozisyonlarda kullanılabilir ve egzersizlerin yoğunluğunu artırır.
- Kayışlar: Eller veya ayaklar için kullanılan kayışlar, platformun hareketini kontrol etmek ve kasları çalıştırmak için kullanılır.
- Tüm Vücudu Çalıştırma: Reformer, sadece karın bölgesini değil, aynı zamanda bacaklar, kollar, sırt ve kalça kaslarını da çalıştırır, böylece tüm vücuda yönelik dengeli bir antrenman sağlar.
- Daha Fazla Esneklik: Aletin hareketli platformu ve yayları sayesinde eklemler üzerindeki yük azaltılır ve kaslar daha güvenli bir şekilde esnetilebilir.
- Daha Güçlü Kaslar: Reformer, kasların dirençli yaylarla çalışmasını sağladığı için hem stabilite hem de güç kazandırır.
- Denge ve Koordinasyonu Geliştirme: Reformer’daki hareketlerin kontrolü, vücut farkındalığını ve koordinasyonu geliştirir.
- Duruşu İyileştirme: Omurga hizalamasını ve postürü destekleyen egzersizlerle duruş bozukluklarının düzelmesine katkı sağlar.
Uzmanlarımızdan tavsiyeye mi ihtiyacınız var?
Hemen Bilgi Talebinde Bulunun.
Talebinizin ardından genellikle 24 saat içinde geri aranamayan bir numaradan sizinle iletişime geçmek için tek bir girişimde bulunacağız.