Bel fıtığında manuel terapi yaklaşımı
Bel fıtığı günümüzde en sık rastlanan bel ağrısı nedenidir. Duruş bozukluğu, uzun süre oturma, ağır kaldırma, ani hareketler gibi durumlar bel omurlarındaki diskin yıpranmasına sebep olabilir. Bu durum sinir köklerine bası yaparak bu bölgede ve bacaklarda ağrı, uyuşma, kas kuvvetinde azalma gibi problemlere neden olur. Peki manuel terapi bu probleme nasıl yardımcı olur?
Manuel terapi nedir?
Manuel terapi, fizyoterapistler tarafından tamamen elle uygulanan bir tedavi yöntemidir. Bu yöntemde amaç kas dokusunu rahatlatmak ve disklerin hareketini kolaylaştırmak, baskı altındaki kökleri rahatlatmaktır. Yani ağrıyı kesmek değil, ağrının sebebini ortadan kaldırmak anaçlanır.
Cerrahi müdahale yada ilaç olmadan vücudun kendi kendini iyileştirme mekanizması uyarılır.
Bel fıtığında manuel terapinin etkisi
Bel fıtığında disk dokusunun dışarı taşması sonucu sinir kökü sıkışabilir. Bu durum kas spazmına ve ağrıya yol açabilir.
Kas gevşetici teknikler ile kas spazmı azaltılır, mobilizasyon teknikleri ile disklerin normal hareketi geri kazandırılır ve yumuşak doku teknikleri ile dolaşım artırılarak iyileşme tetiklenir.
Bu sayede sinir baskısı azalır, hasta daha rahat hareket eder ve rahatlar.
Manuel terapi seansında
İlk olarak detaylı bir değerlendirme yapılarak şikayetin kökeni, hareket açıklığı ve kas dengesizliği incelenir.
Seansta hasta yüzüstü yada bazen yan yarış pozisyonunda olur. Terapist bel çevresindeki kaslara ve omurlara kontrollü basılar, germe ve mobilizasyon teknikleri uygular. Seans süresi genelde 40-50 dakika olmakla birlikte ilk seanstan sonra bile bir rahatlama ve ağrıda azalma hissedilebilir.
Bel fıtığında dikkat edilmesi gerekenler
- [ ] Uzun süre oturmaktan kaçınılmalı
- [ ] Yanlış pozisyonda ağır kaldırılmamalı
• [ ] Fizyoterapistin verdiği egzersiz programına devam etmek önemlidir.
Bunlara dikkat ederek terapinin etkisinin daha uzun sürmesini sağlayabilirsiniz.
Bel ağrınızın nedenini anlamak ve size en uygun tedaviyi bulmak için bir fizyoterapiste başvurmanız hayat kalitenizi artırmanız için önemli bir adımdır.
Fizyowe de kişiye özel değerlendirme ve tedavi, manuel terapi ve egzersiz yaklaşımlarıyla ağrısız hareketi yeniden kazanmanıza yardımcı oluyoruz.
